2012-09-12
Oleh - Kang Salman

Jenis Makanan Mengandung Asam Folat

Jenis Makanan Mengandung Asam Folat
Advertisement:
Jenis Makanan Mengandung Asam FolatJenis Makanan Mengandung Asam Folat - Manfaat Asam Folat ini sangat baik untuk tubuh. Dibutuhkan karena senyawa ini mengandung vitamin B9. Fungsi vitamin B9 sangat baik untuk tubuh, khususnya dalam bidang pembelahan dan pertumbuhan sel tubuh. Bagi anak-anak dan orang dewasa sangat membutuhkan asam folat untuk memproduksi sel darah merah dan juga sebagai pencegah kurang darah atau anemia.

Khusus untuk wanita hamil, asam folat juga mutlak sangat diperlukan. Asupan asam folat yang cukup sebelum dan selama masa kehamilan akan mencegah timbulnya kecacatan tabung saraf pada bayi. Dengan asupan asam folat yang cukup pada masa sebelum dan selama kehamilan, maka kemungkinan timbulanya kecacatan pada tabung saraf yang disebut dengan Neural Tube Defects (NTDs) dapat diatasi.

Berikut adalah jenis makanan mengandung asam folat :

Buah
Jeruk, Strawberry, Melon, Alpukat, Pisang

Sayur
Kacang-Kacangan, Bayam, Katuk

Susu dan Telur

Disarankan agar asupan asam folat yang cukup untuk tubuh, cobalah untuk mengkonsumsi beberapa jenis buah dan sayur, serta telur dan susu secara teratur.

Lihat Juga:

Berlangganan KUCOBA Email Update
Advertisement:
Judul : Jenis Makanan Mengandung Asam Folat Deskripsi : Admin : Terbit Rating : 5 stars

  • Lifestyle