Manfaat Alpukat untuk Kesehatan dan Kecantikan Wajah
Advertisement:
Manfaat Alpukat untuk Kesehatan dan Kecantikan WajahKucoba.com - Buah Alpukat memiliki Kandungan gizi yang bagus dan komplit, sehingga bisa juga dimanfaatkan untuk mempercantik diri. selain itu Alpukat juga berfungsi untung mempercantik diri dan menyehatkan tubuh bila kita sering mengkonsumsi Buah alpukat setiap hari, Jadi gak perlu repot - repot menjaga kesehata dan kecantikan tubuh dan wajah kita, Karna kita bisa merawatnya dengan menkonsumsi alpukat setiap hari dan tak perlu repot mengeluarka uang banyak agar wajah dan tubuh kita sehat.

Buah alpukat sering dibuat jus yang segar dan banyak menjadi bahan dasar makanan seperti Es cream, sop buah, kue, minuman dll. karna Buah Alpukat mengandung nutrisi penting yang sangat dibutuhkan tubuh kita. Mengkonsumsinya tiap hari bisa menghindarkan kita dari berbagai macam penyakit berbahaya dan Merawat tubuh kita.

Kandunga Buah Alpukat diantaranya : 11 vitamin dan 14 mineral yang bermanfaat. Alpukat kaya akan protein, vitamin E, vitamin A, riboflavin (vitamin B2), niasin (vitamin B3), potasium (kalium), dan vitamin-vitamin ini berguna untuk menghaluskan kulit.

Dibawah ini ada beberapa Manfaat Buah Alpukat :

  • Mengatasi Kulit keringBuatlah masker alpukat. Caranya : ambil satu buah alpukat yang belum terlalu matang, kemudian belah menjadi dua bagian, lumatkan, dan tambahkan susu sapi asli. Lalu gunakan untuk mengatasi kulit kering anda. Bilas dengan air hanga.
  • Menyingkirkan lemak diperut. Kanndungan Alpukat yang lain adalah lemak (lemak nabati yang tergolong sehat dan bermanfaat bagi tubuh), alpukat juga mengandung senyawa fitonutrien. Senyawa fitonutrien mampu memerangi lemak perut dan menjadikannya susut dan rata. Hindari pemakaian gula tambahan dan susu kental manis yang biasa dicampurkan ketika mengkonsumsi alpukat, karena gula dan susu kental manis yang membuat gemuk.
  • Alpukat merupakan makanan terbaik diabetes. Kandungan Kalium yang tinggi dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dan trigliserida. Juga baik untuk pengobatan diabetes. Lemak sehat di dalamnya meningkatkan kadar insulin, sehingga menurunkan tingkat gula darah.
  • Membuat Kulit menjadi kenyal. Karena Vitamin E dan vitamin A: kombinasi vitamin E dan vitamin A akan membuat kulit anda menjadi kenyal.
  • Menurunkan tekanan darah. Kandungan Potasium atau Kalium dalam bisa  mencegah pengendapan cairan dalam tubuh dan dapat menurunkan tekanan darah.
  • Menurunkan Kadar Kolesterol. Kandungan Lemak tak jenuh dalam alpukat ada lemak nabati yang tinggi yang tak jenuh. Lemak ini bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol darah (LDL), yang berarti dapat mencegah penyakit stroke, darah tinggi, kanker atau penyakit jantung.
  • Sebagai penangkal radikal bebas. Kandungan Asam oleat dalam alpukat merupakan antioksidan yang sangat kuat yang dapat menangkap radikal bebas dalam tubuh akibat polusi. 
  • Mencegah penyakit anemia. Karena Alpukat mengandung Zat Besi dan Tembaga: zat ini diperlukan dalam proses regenerasi darah sehingga mencegah penyakit anemia.
  • Bagus untuk jantung. Kandungan Mineral, Mangaan dan Seng dalam Alpukat  bermanfaat untuk meredakan tekanan darah tinggi, memantau detak jantung dan menjaga fungsi saraf tetap terjaga.
  • Membuat rambut berkilau. Kandungan vitamin E yang tinggi dapat digunakan untuk membuat masker alpukat untuk rambut . Caranya : hancurkan satu buah alpukat matang dengan dua sendok makan yoghurt, satu butir telur, setengah sendok teh minyak rosemary dan satu sendok teh minyak jojoba. Biarkan selama 20 menit sebelum mencucinya dengan sampo. Vitamin E membantu untuk menjaga warna rambut. 
Naahh buat kalian yang mau hidup sehat dan cantik baca Manfaat Alpukat untuk Kesehatan dan Kecantikan Wajah, konsumsi sekarang juga!!

Berlangganan KUCOBA Email Update
Advertisement:
Judul : Manfaat Alpukat untuk Kesehatan dan Kecantikan Wajah Deskripsi : Admin : Terbit Rating : 5 stars

  • Lifestyle