2013-03-13
Oleh - Agus Suhermawan

5 Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan

5 Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan
Advertisement:
5 Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan
Kucoba.com - Kesehatan tubuh sangat penting untuk kita jaga, Selain obat obatan yang bisa menjaga kekebalan tubuh kita lebih baik mengunakan bahan alami seperti, Mentimun merupakan sayuran yang umum disantap sebagai lalapan. Jenis sayuran yang mengandung banyak air ini adalah salah satu dari empat sayuran yang paling banyak dibudidayakan di dunia selain tomat, bawang, dan kubis.

Sayuran yang diyakini berasal dari India Utara ini dianggap memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Apalagi, secara keseluruhan sayuran ini kaya akan kandungan air. Selain itu, mentimun juga kaya akan vitamin A, B1, B6, C & D, kalsium, kalium serta asam folat.

Berikut Manfaat ketimun untuk kesehatan tubuh :

1. Merawat kesehatan mulut
Mentimun mengurangi bau mulut dan gigi. Tak hanya itu, mentimun bermanfaat mempromosikan gigi dan gusi yang lebih kuat. Mengunyah irisan mentimun secara rutin juga dapat membunuh bakteri di dalam mulut.

2. Menjaga tubuh dari dehidrasi
Saat cuaca panas dan terik, Anda cenderung berkeringat lebih banyak dari biasanya. Terutama bagi Anda yang aktif berkegiatan di luar ruangan. Keringat berlebih dapat menyebabkan dehidrasi. Untuk mengembalikan asupan cairan di tubuh, Anda dapat mengkonsumsi irisan mentimun atau jus mentimun untuk kembali membuat tubuh terhidrasi.

3. Merangsang penurunan berat badan
Tak hanya kaya akan kandungan air, mentimun juga rendah kalori dan lemak. Jika Anda sedang on diet, konsumsi mentimun sebagai camilan atau teman makan nasi Anda. Mentimun juga bisa menjadi teman santai selepas olahraga. Sayuran yang juga kaya akan silika ini juga mempromosikan kesehatan sendi dan memperkuat hubungan jaringan tissue dalam tubuh

4. Melawan kanker
Mentimun mengandung tiga lignan yaitu ariciresinol, pinoresinol, dan secoisolariciresinol. Menurut para peneliti, lignan dapat mengurangi risiko kanker terutama kanker prostat, usus besar, payudara, ovarium dan kanker rahim.

5. Mengeluarkan racun
90 Persen sayuran hijau mengandung banyak air dan membantu membuang racun dan radikal berbahaya lainnya dari tubuh.

Nah guyss.. baca nie, 5 Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan, Semoga bermanfaat.

Berlangganan KUCOBA Email Update
Advertisement:
Judul : 5 Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan Deskripsi : Admin : Terbit Rating : 5 stars

  • Lifestyle