2013-03-07
Oleh - Agus Suhermawan

Gerakan Yoga Bisa Atasi Diabetes

Gerakan Yoga Bisa Atasi Diabetes
Advertisement:
Gerakan Yoga Bisa Atasi Diabetes

Kucoba.com - Yoga merupakan jenis olah raga yang tenang dan bagus untuk kita lakukan, Jika Anda memasukkan yoga sebagai rutinitas sehat setiap hari, artinya Anda sudah menjatuhkan pilihan tepat. Selain menjadi gaya hidup, yoga memang memberi manfaat kesehatan secara menyeluruh.

Perpaduan gerakan olah tubuh dalam yoga mampu melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh untuk menjauhkan berbagai jenis penyakit. Sementara itu, meditasi di dalamnya bermanfaat untuk menenangkan pikiran dan menghalau stres.

Dibawah ini gerakan yoga bisa mengatasi penyakit - penyakit serius sbb :

1. Diabetes
Diabetes pun akan tunduk dengan berlatih yoga. Gerakan Asanas dalam yoga yang berarti pengaturan sikap tubuh membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Latihan ini meliputi fokus sikap tubuh dengan posisi segitiga, kaki sebelah kiri (secara bergantian) ditarik ke belakang setinggi-tingginya dengan menggunakan tangan kiri, hingga sejajar dengan tubuh yang condong ke depan.

2. Gangguan pencernaan
Jika Anda sering merasakan sembelit dan rasa perih di lambung, tak perlu repot mencari cara menyembuhkannya. Cukup lakukan yoga secara rutin dengan gerakan pose angin mengebas atau angin menghapus, untuk menyingkirkan kelebihan gas di sekitar perut.

3. Asma
Bagi penderita asma, inhaler tak selamanya dapat diandalkan. Dan salah satu obat asma jangka panjang adalah yoga. Latihan pengaturan napas melalui lubang hidung menuju paru-paru dapat menyebarkan energi ke seluruh tubuh. Dalam yoga, sesi ini disebut dengan Pranayama.

4. Migrain
Sakit kepala sebelah ini biasa disebabkan karena otak tidak mendapatkan suplai darah yang cukup. Oleh karena itu, cobalah yoga dengan pose sirsasana atau headstand. Jika Anda pemula, lakukan latihan ini dengan menyandarkan tubuh ke dinding.

5. Hipertensi
Tekanan darah tinggi dipicu oleh pola makan tidak sehat dan juga tekanan pikiran. Sama halnya dengan diabetes, hipertensi juga dapat diatasi dengan latihan pernapasan atau pranayam, latihan fisik atau asanas, dan latihan meditasi.

nahh.. guyss bagus tuh buat kesehatan.. kalo gx percaya baca nie ,,Gerakan Yoga Bisa Atasi Diabetes, Semoga bermanfaaat.

Berlangganan KUCOBA Email Update
Advertisement:
Judul : Gerakan Yoga Bisa Atasi Diabetes Deskripsi : Admin : Terbit Rating : 5 stars

  • Lifestyle