2013-03-20
Oleh - Agus Suhermawan

Manfaat Apel Bagi Kesehatan

Manfaat Apel Bagi Kesehatan
Advertisement:
Manfaat Apel Bagi Kesehatan
Kucoba.com - Apel merupakan salah satu buah - buahan yang paling baik di konsumsi selain enak, apel dapat melindungi jantung. Ini karena kandungan pektin di dalamnya yang bekerja mengurangi kadar kolesterol serta mencegah peradangan pembuluh darah. Konsumsi apel setiap hari efektif menjaga kesehatan secara menyeluruh. Pasalnya buah ini juga kaya quercetin, jenis antioksidan yang meningkatkan kekebalan tubuh. Selain memberi kekebalan tubuh dan menyehatkan jantung.

Dibawah ini Manfaat apel bagi Kesehatan :

1. Parkinson
Antioksidan dalam apel juga mampu melawan radikal bebas yang menyebabkan parkinson. Konsumsi secara rutin dapat mencegah gejala awal yang ditandai dengan kerusakan sel otak yang memproduksi hormon dopamin.

2. Anemia
Konsumsi dua hingga tiga buah apel setiap hari, meembantu mengatasi anemia dengan kandungan zat besi yang tinggi. Tak hanya itu, kandungan polifenolnua juga dalam apel dapat mengatur metabolisme lemak.

3. Cegah pikun
Kandungan quercetin dalam apel tak hanya meningkatkan imunitas tapi juga mencegah kepikunan. Zat kimia antioksidan dalam apel melindungi sel otak dari degenerasi dengan neuro protektif.

4. Lawan Kanker
Apel diyakini dapat melawan kanker paru, usus besar, dan payudara. Kandungan flavonoid seperti quercetin dan triterpenoid-nya memperlambat perkembangan sel kanker.

5. Asma
Buah kaya nutrisi ini juga sangat dianjurkan untuk kesehtan pernapasan, terutam apencegahan asma. Kandungan flavanoid dan asam fenolik pada apel membantu meringankan peradangan kliring di saluran pernapasan.

6. Diabetes
Penderita diabetes dapat mengandalkan konsumsi apel sebagai kontrol gula mengatur gula darah. Apel memiliki indeks glikemik rendah dan polifenol yang dapat menurunkan penyerapan gula dalam tubuh.

Nahh guys pengen sehat baca nie, Manfaat Apel Bagi Kesehatan, Semoga bermanfaat.

Berlangganan KUCOBA Email Update
Advertisement:
Judul : Manfaat Apel Bagi Kesehatan Deskripsi : Admin : Terbit Rating : 5 stars

  • Lifestyle