2016-04-13
Oleh - Kang Salman

Cara Menjaga Kesehatan Gigi

Cara Menjaga Kesehatan Gigi
Advertisement:
Cara Menjaga Kesehatan Gigi - Sebenarnya mudah dan sederhana hanya saja setiap orang mempunyai masalah dalam menamkan kebiasaan untuk yang satu ini. Oleh sebab itu Anda perlu membiasakan diri dan melatih si kecil sejak dini dalam memelihari kesegaran gigi. Tentu Anda tidak mau mempunyai masalah dengan gigi bukan?

Cara Menjaga Kesehatan Gigi
Image via Pusatstokis

Namun faktanya kebiasaan menyikat gigi sedari kecil nampaknya belum cukup efektif untuk melawan bakteri penyebab plak dan karang gigi di dalam mulut kita. Dari hasil pengujuan ilmiah menyikat gigi hanya dapat memberantas kuman di gigi dan mulut sebanyak 25%. Dengan begitu kesehatan gigi dan mulut kita masih rentan terhadap serangan kuman dan bakteri yang dapat mengancam dikemudian hari. Mulailah mengubah kebiasaan sehari-hari agar kondisi gigi dan mulut sehat, misalnya dengan melakukan kebiasaan seperti ini:

Perbanyak Konsumsi Kalsium

Susu, yougurt, dan keju, merupakan sumber makanan dan minuman dengan kadar kalsium tertinggi kalsiumnya jika ingin mempunyai gigi yang sehat dan kuat maka sebaiknya perbanyak mengonsumsi minuman dan makanan yang mengandung kalsium ini.


Kurangi Konsumsi Makanan Manis

Bagi Anda yang suka mengkonsumi kopi atau makanan manis lainnya seperti permen dan dessert sebaiknya mulai lah kontrol konsumi harian Anda. Terutama permen dan dessert mempunyai resiko lebih penyebab plak dan karang gigi.

Apalagi makanan dengan kandungan gula banyak akan lebih mudah menempel di sela-sela gigi dan gusi, akibatnya oleh dalam jangka panjang dapat membuat gigi diselimuti karang gigi dan plak. Apabila dibiarkan terus makan dapat menyebabkan gigi berlubang dan sakit. Tentu Anda tidak mau hal itu terjadi bukan?

Biasakan diri setelah memakan permen atau mengemil dessert langsung pergi ke air dan berkumur supaya makanan yang terselip di antara rongga-rongga gigi dan gusi dapat terbuang.


Flossing

Setelah gosok gigi atau berkumur masih ada yang mengganjal di sela-sela gigi? Tentu hal itu nggak nyaman dan terasa sangat mengganggu. Oleh sebab itu kita memerlukan metode lain untuk mengatasinya. Salah satu cara menjaga kesehatan gigi adalah dengan melakukan Flossing.

Flossing adalah cara membersihkan gigi dengan menggunakan benar yang disebut dental floss. Untuk melakukannya:
  1. Pegang benang dental floss dengan kedua tangan,
  2. Lalu posisikan di selah-selah gigi,
  3. Gerakan benang kebawah dan ketas dengan perlahan
Silakan lalukan berulang-ulang untuk membersihkan makanan yang sulit dijangkau oleh sikat gigi atau berkumur dengan cara ini.


Berkumur

Terakhir, Anda mempunyai jadwal yang padat sehingga membutuh cara yang sederhana dalam menjaga kesehatan gigi dan mulit dengan baik, yaitu dengan berkumur dengan moutwash. Dianjurkan setelah selesai menyikat gigi, biasakan untuk berkumur menggunakan Listerine.

Penulis jadi teringat pengalman pertama kali menggunakan mountwash 8 tahun lalu, tentu karena itu pengalaman pertama rasanya gitu-gitu aja nggak bervariasi tapi yang jelas mulit dan gigi terasa lebih segar.

Kalau sekarang saat ini bisa penulis simpulkan lebih enak karena moutwash kekinian hadir dengan rasa yang lebih enak di mulit seperti LISTERINE® Natural Green Tea dengan rasa yang teh hijau menyegarkan. Lakukan kumur selama selama kurang lebih 30 detik.

Penulis tidak tau lebih dalam soal produk ini tapi yang efeknya langsung terasa di gigi dan mulut. Tapi dari tulisan yang tertera di botol, Listerin Natural Green Tea mengantuk double flouride dan ekstrak green tea. Teanya sendiri secara langsung dapat membantu memerangi bakteri penyebab plak gigi dan membentuk lapisan pelindung pada gigi.

Setelah membaca tulisan ini bagaimana ternyata tidak sulit bukan? Jangan kuatirkan gigi berlubang atau sakit. Karena penyebab plak dan karang gigi sudah dapat kita atasi ya paling tidak sekarang Anda tidak perlu pergi ke dokter untuk mengatasi malasah pada mulit karena sekarang kan tau cara menjaga kesehatan gigi.
Advertisement:
Judul : Cara Menjaga Kesehatan Gigi Deskripsi : Cara Menjaga Kesehatan Gigi - Sebenarnya mudah dan sederhana hanya saja setiap orang mempunyai masalah dalam menamkan kebiasaan untuk yang satu ini. Admin : Terbit Rating : 5 stars

  • Lifestyle